Es gibt verschieden Entspannungsmethoden, die uns in einen Zustand tiefer Entspannung bringen. 

 

 

 

 

Finden Sie gemeinsam mit mir Ihre richtige Entspannungsmethode:

 

 

"Richtig entspannen ist eine  Kunst die  gelernt werden muss!"

Atmen - Breath

Atemschulung

 

 

Lernen Sie wieder richtig und bewusst zu atmen und wie Sie verschiedene Atemtechniken in Ihren Alltag integrieren können ... Bauchatmung, vollständiges Atmen,  Pranayama, ...

Schrei

Progresssive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson

Die PMR ist eine sehr beliebte Entspannungsmethoden und wird von vielen  Therapeuten und Institutionen empfohlen. Sie wirkt sich positiv auf das körperliche und seelische Befinden aus.

Schrei

Stressbewältigung und Burnout Prophylaxe

Dauerstress mach krank!

Meditation, Mentaltraining, autogenes Training oder Bewegung in der Natur ... was hilft Ihnen am besten dabei Ihr Stresslevel zu reduzieren? Finden wir es gemeinsam heraus.