Es gibt verschieden Entspannungsmethoden, die uns in einen Zustand tiefer Entspannung bringen.
Finden Sie gemeinsam mit mir Ihre richtige Entspannungsmethode:
"Richtig entspannen ist eine Kunst die gelernt werden muss!"
Atemschulung
Lernen Sie wieder richtig und bewusst zu atmen und wie Sie verschiedene Atemtechniken in Ihren Alltag integrieren können ... Bauchatmung, vollständiges Atmen, Pranayama, ...
Progresssive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson
Die PMR ist eine sehr beliebte Entspannungsmethoden und wird von vielen Therapeuten und Institutionen empfohlen. Sie wirkt sich positiv auf das körperliche und seelische Befinden aus.
Stressbewältigung und Burnout Prophylaxe
Dauerstress mach krank!
Meditation, Mentaltraining, autogenes Training oder Bewegung in der Natur ... was hilft Ihnen am besten dabei Ihr Stresslevel zu reduzieren? Finden wir es gemeinsam heraus.