Energie Yoga (Hatha Yoga)

Faszien Yoga / Yin Yoga (Flexibilitätstraining & Streching)

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YOGA  –  Körper, Geist und Seele in Balance  (Individuelle Einheit 60 min / Gruppeneinheit 90 min *)

 

 

Entspannung  – Quelle für neue Energie & Kraft (Individuelle Einheit 60 min / Gruppeneinheit 60 min *)

mit Elementen des Autogenen Trainings / Mentaltrainings / der Meditation

Atemschulung

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

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Ernährung  –  Wege zur gesunden, ausgewogenen Ernährung

Erstgespräch, 60 Minuten

Ernährungsgespräch Folgetermin, 60 Minuten

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Personal Training  (Kombination aus Ernährungs-, Entspannungstraining & Yoga, individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten)

 

 

 

Erstgespräch (Kennenlernen, alle Informationen zum Personal Training)

Personal Training, 60 Minuten

Personal Training (10er Block)

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Yoga Position 5

* Gruppeneinheit: eignet sich besonders für ein Entspannungstraining oder Yoga in der Mittagspause in der Firma bzw. gleich nach Dienstschluss.